可以吃的多肉是哪个

【多肉植物】【食用】【养生】 多肉植物作为家居装饰绿植备受欢迎，在最近几年，在市场上出现了很多类型的多肉植物。除了令人喜爱的外观，有一些多肉植物还可以食用，这对于喜欢养植的朋友们来说，也是一种意外的惊喜。 首先需要澄清，虽然可以食用的多肉植物种类有很多种，但也并非所有多肉都可以食用。比如说有些多肉植物中会含有毒素，不能食用，所以果腹需谨慎，选择品质可靠的食用多肉。现在我们就来介绍几种我们平常比较常见的食用多肉植物。 首先要介绍的是莲花掌（学名：Haworthia attenuata）。莲花掌属于一种多肉类植物，形态像十字星，叶片肉质，色泽鲜绿，看上去十分可爱。莲花掌中含有多种的微量元素和植物粘液，食用起来味道鲜美，营养价值也比较高，被广泛用于做凉拌或煮汤。 其次是家庭中经常被人熟知的芦荟（学名：Aloe vera）。芦荟被人们赞誉为美容佳品，还能够失眠，促进新陈代谢。与此同时，芦荟中还含有6种人体必要的氨基酸，以及丰富的维生素和矿物质。芦荟可以直接使用其肌肤含量丰富的叶瓣液，或是通过食用方式享用。 最后是玉簪（学名：Sedum sarmentosum），另外名为伸长假鼻子，其幼嫩叶片可以作为凉拌佐料的原料，吃起来清爽爽口，有一定的增加食欲和促进消化的效果。 尽管食用多肉植物在一定程度上增加了食物多样性，同时提高了营养，但也不能过量食用。最好还是以正常饮食为主要补充营养方式，毕竟营养学中仍有很多食物可以提供丰富的营养价值。